В ГБУЗ Московской области «Серебряно-Прудская больница» с  12 по  18 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта

14.08.2024 101

В ГБУЗ Московской области «Серебряно-Прудская больница» с  12 по  18 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта

В ГБУЗ Московской области «Серебряно-Прудская больница» с  12 по  18 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта
-Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
-Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1.      Ишемической болезни сердца на 30%;
2.      Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3.      Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
-Основные рекомендации:
1.      Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.