Йога – уникальная практика

16.11.2022 160

Йога – уникальная практика

Йога – уникальная практика. Она полезна для человека в любом возрасте. Благодаря тому, что йога великолепно восстанавливает силы, наполняет тело энергией и возрождает человека, людям в возрасте 50-60 лет она станет, в каком-то смысле, спасением.  Люди старшего поколения могут найти огромную пользу в практике йоги, включая увеличение движения суставов, снижение артериального давления и нормализации сна. Депрессия также уменьшается с помощью йоги.